Badan sehat memiliki daya tahan tubuh yang kuat. Untuk menjadikan imunitas tubuh yang kuat tentu saja harus mengkonsomsi makanan begisi, meliputi buah-buahan yang segar yang didalamnya terdapat nutrisi yang butuhkan tubuh kita untuk menangkal radikal bebas termasuk pencegahan masuknya virus corona ditubuh kita. Berikut 4 Jenis Jus dan cara membuat Jus buah-buahan :
- Jus apel, wortel dan jeruk
Campuran berbagai macam buah ini bisa membuat fungsi tubuhmu menjadi lebih baik. Selain itu, buah-buahan ini juga mengandung kalium, asam folat, vitamin A, B6 dan C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Bahan-bahan:
– wortel 2 buah
– apel 1 buah
– jeruk 1 buah
Cara membuat:
Campurkan bahan-bahan ini menggunakan blender dan tambahkan madu untuk penambah rasa agar terasa lebih nikmat.
- Jus anggur dan jeruk
Anggur dan jeruk dikenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan sangat bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.
Bahan-bahan:
– Anggur
– Jeruk
Cara membuat:
Gunakan blender untuk menghancurkan anggur dan jeruk secara bersamaan, lalu jus ini sudah siap diminum.
- Jus semangka
Kandungan vitamin A dan C, serta magnesium dan seng dalam semangka sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuhmu. Terlebih buah ini juga bisa menjadi andalan bila kamu sedang terserang flu atau pilek.
Bahan-bahan:
– Garam hitam
– Daun mint
– Semangka (potong dadu)
– Es batu
Cara membuat:
Blender daun mint dan semangka secara bersama-sama, setelah itu sajikan dan taburkan garam hitam di atasnya.
- Jus akar bit, wortel, jahe dan kunyit
Jus ini terbuat dari empat akar sayuran yang tidak hanya bisa meningkatkan imunitas, tetapi juga memberikan kekuatan bagi tubuh kita. Apabila rutin mengonsumsi jus ini, tubuh kita akan lebih kuat dan tidak mudah terserang flu, pilek, batuk, dan sakit kepala.
Begitu banyak kandungan nutrisi dari jus ini seperti vitamin C, A, dan E, serta zat besi dan kalsium.
Bahan-bahan:
– akar bit 1 buah
– jahe 1 buah
– sepotong jeruk
– kunyit berukuran 5 cm
– Jahe berukuran 5 cm
– Lada hitam
– Garam hitam
